みなさんこんにちはアスリートです
春を感じつつ、体重も減り動きやすくなってきたので高尾山にトレランに行きました
今回は筋トレ好きの後輩(初心者)を連れていくことになりました
トレランとその魅力
トレイルランニングの略です
トレイル＝未舗装路 ランニング＝走る、未舗装路と行っても基本は登山道になるので、山を駆け抜けるイメージです。
上りは辛すぎてほぼ登山になりますが、平地や下りは無理なく走ります。
トレランの魅力は？？何より自然×運動です、大自然を感じつつ運動ができるのでストレス解消にはもってこい、息が上がってる時も爽快でリフレッシュできる、好きなスポーツの一つです
また、運動強度が高いので次の日は大抵全身筋肉痛です、有酸素運動ってより完全に筋トレです、トレイルランナーはめちゃめちゃむきむきで細マッチョです、私は例外ですが！笑
高尾山口駅に集合
９時に集合でしたが、一緒に走る後輩が遅れていたので高尾駅から高尾山口駅まで歩きました
歩いていて高尾すごくいい、やっぱり田舎はいいですね、いつか住みたいと思います
ファッション的にも好き
これは個人的になんですが、トレランの服装個人的には好きです。
メーカーも様々、自分は ノースフェイスが好みです♪
基本ベース速乾性の高いものが多く、走行中は暑いので薄手です、以前冬に大会に出た時もアウターが熱くなりノースリーブで走りましたが問題ありませんでした。
また走る機会が増えたらTシャツとか新調したいと思いました
トレランスタート
高尾山口駅に３０分遅れてきた後輩とスタート
久しぶりのラン、最後に走ったのは、いつ？なんて思い出せないほどはるか昔ですが走り出しましたがすぐに息が上がり辛い！！
いや〜〜わかっていましたけど全然走れませんでしたが、自然やウグイスの鳴き声、絶景の富士山など見れて最高に気持ちよかったです♪
高尾山→高尾山頂上→小仏城山→景信山
この日の運動での消費カロリーは約３０００kcal凄すぎますね何食べてもいい！笑
ちなみに景信山は遠すぎました、ヘロヘロです
距離的には往復約１７kmぐらいでしょうか、正確に測ってないのですいません
高尾山口駅に着いたら
なんとか降りてきました、時間も１４時とお昼過ぎ
高尾山口駅近くのにある温泉、極楽湯に入り
近くの蕎麦屋さんで食事、ビールうますぎるっっw
最後に
トレランは辛すぎますがやはり楽しいし完走後の爽快感は最高です
冒頭でも話しましたが、運動×自然はかなり相性いいです
トレランと言わず都内在住の方は高尾山登るのオススメです♪まだ桜咲いてましたよ
温泉もあるし、駅にはコインロッカーがあるから荷物も登るとき減らすこともできます。
四季を感じながらトレラン続けていけたらと思います
ではまた
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