ここ１が月元気がない…
１０月から仕事がバタバタと多忙だったり、職場の人間関係のトラブルが起きたり
でも、今思うとそんなに普段と変わらないのに
モヤモヤとマイナス思考に考えることが多かった・・・
なぜ？
元気がなさすぎて上司に呼び出されて「何かあった？」と心配された
こんな風に心配されるのは珍しいなと客観視して
普段あまり話さない
プライベート、仕事のあれこれも話してみたり
なんとなく分かっていたげど何もスッキリしない
なぜ？
振り返ってみる
自粛期間からのリバンド防止が終わり
持ちに待ったこの時
コロナ前からよく行っていた飲み屋に課金をしまくった！笑
翌日仕事の時も飲みに行き、翌日休みなら朝方まで飲んでた
メンタルが落ちているのはアルコールが原因？
休みの日はほとんど二日酔いで潰れたいた
本当に何もしていない
ブログも全然更新する気持ちにならなかった・・・
猛反省
「泣く」といいらしいので試してみた
泣くことはストレス解消になると聞いた時に
確かに！！と納得していたので
どうしても元気が出ないので
YouTubeで「泣ける 動画」で検索して
調べる！！お供はお酒
そして酔ってきたら動画をみて号泣
翌朝、スッキリしない
そもそも泣きたいことがないのに感情的になっても効果ないかもね・・・
なぜ？
（これ書いてて自分やばいなと心配になってきた 笑）
このままモヤモヤしていくのか？
特に解決策もなく、特に生活には支障がないが
なんか気分が上がらない
このまま変わらないのか？と心配していた
突然の復活
きっかけは知人の誘いでサイクリングに行くことに
正直、内心ノリ気ではなかったが、ひとまず行くことにした
一日中、森林を走り自然と戯れて
ほど良い疲労感で帰宅
その夜も飲みに行くが汗をかいた分、いつもより酔いが早く気持ちよく酔えた
翌日
「なんだこの清々しさは！？」
いつも通りの二日酔いだけど凄く清々しい
その日はなぜ？と一日中考えていたが前日の運動しか普段と変わった事はしていない
このメンタルの復活はまさにエヴァンゲリオン映画版のアスカの様な復活レベル（旧）
だがきっとほっとくと、量産機にいじめられたアスカの様に
またボロボロになるかもしれない・・・
わたーしーに帰りなさーい♪
それから数日経ちましたが意識的に通勤サイクリングする事にしました
気分は上々ですが、やはり都心を走るより自然の中を走りたい
メンタルが落ちた時の対象
自己分析だとやはり運動と睡眠
疲れて泥の様に眠り本当に清々し
さらに自然に癒される事も大切なんだろうな
仕事も一段落してくるからそろそろジムでも契約しようかな
自然×瞬発力を要する運動GOODかも
今までしてきた運動だと
トレイルを走るマウンテンバイク
海で波と戯れるサーフィン
山を駆け抜けるトレラン
このあたりは近い運動かもしれない
また、メンタルボロボロになったらどれか試そう
自然界でのスポーツ、フィシングも気になりますね
皆さんも何か辛い時は体動かすといいかもです
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